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[Q] サプリメントのアルギニンAKGについてお聞きします。Ｌ－アルギニンよりも吸収率が高いそうですが、格段に違うものでしょうか？また、クエン酸などで中和しなくてはいけない点は変わりませんか？

[A] 生産地は中国産ですね．メーカーのい言いなりに聞いてはいけません．本当にそうなのかを疑いの目で見ないと健康寿足被害に会ってしまいます．1例です． http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=DHC%E3%80%80%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A2%AB%E5%AE%B3
[質問の状態] 解決済み(1 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|健康、病気、病院|病気、症状、ヘルスケア
[質問日時] 2009/09/22 12:55
[解決日時] 2009/09/29 16:32

[Q] こんばんは、日々トレーニングに励んでいる者です。では、早速質問に入らせていただきます。僕は、国内社ということでバルクスポーツさんからのサプリメントのほとんどを使用させていただいております。そして現在購・・・[続く]

[A] バルクは私も使ってた時期があるけど、これはすごいサプリメント量だね！一般のトレーニーレベルじゃないというか、競技者レベルでもなかなかお目にかかれるレベルじゃないね。毎月の費用もかなりのもんだよね！びっくりするのはこれ位にして1つ目への回答。イソマルチュロースはグライコSRの原料名。イソマルチュロースをグライコSRという名で売ってるだけで同じ物。フォスファチジルセリンは炭水化物ですらないんじゃないの？詳しくは自分で調べてみて！2つ目への回答こんだけ摂ってたら充分だよ！アルギニンはシトルリンを摂ってるから必要ない。アミノショットはプロテインやEAA、BCAAを摂ってるから必要ない。CDはグライコSR、MDを摂ってるから必要ない。一度自分で成分について調べてみれば分かると思うんだけど、かぶってるんだよね。同じようなものを別々に摂っても意味が無いって事。いらないものに関しては質問者さん次第じゃないかな。私の場合でいうなら、ほとんどがいらない。1つ言うなら、トレ中にEAAとBCAA両方摂るのはもったいないから一つでいいと思う。同時に摂ってもEAAのバリン、ロイシン、イソロイシンの量を増やしたってだけの意味しかない。別々に摂取してもEAAとBCAAが体の中で別々の働きをする訳じゃない。私はトレ中に限らず、価格も含めて自分が必要と思うどちらか一方で良いと思うよ。他のサプリについては、質問者さんに本当に効果があると感じてる成分なら無くさない方が良いと思う。ただ、筋肉を大きくするために効果があるとの広告を見ると試したくなる気持ちは痛いほどわかるんだけど、サプリは薬じゃない。ホルモンバランスに大きく影響を与え劇的に体を変化させる効果はない。もしそんな効果があれば、それに見合った副作用が存在し、それはサプリメントでは無くなってしまうという事だからね。だから他人に、これは必要ない！と指摘されたから、辞めようかな！じゃなく、これからもトレーニングを続ける上では、自分に本当に必要なものを自分で見極め、取捨選択していく事も大切だと思うよ！今はサプリを増やす事で頭がいっぱいだと思うけどね。3つ目への回答私もいろんなサプリを試してきたけど、正直サプリは飲み合わせがなけりゃ、薬みたいに飲むタイミングをきっちりしなくても問題ないと思ってる。メーカーの推奨してるタイミングで飲んどきゃ問題ないし、ずれても問題ないと思う。だから質問文のタイミングで問題ない。なので3つ目への回答は私の勝手なオススメです。クレアチンはMDを一気に大量に摂るトレ後に一緒に摂る。トレ中は低GIの炭水化物である必要は無いから、安いMDの方で良い。トレ後のEAAはプロテインと同時に摂ってるならもったいないから止めた方が良い。せっかくのアミノ酸をプロテインと混ぜて使うならトレ後に飲む分を、トレ前かトレ中に上乗せしてアミノ酸単体として飲む方が良いと思う。その代わりにグルタミンをトレ後に回してホエイには少ないグルタミンを補ってやる。タウレックスとHMBは使ったことないけど、他のはメーカー推奨の質問文のタイミングで良いんじゃないかな。私が使った時には問題は感じなかったよ！ほとんどの商品に効果も感じなかったけどね（笑）これからもトレーニング頑張ってね！
[質問の状態] 解決済み(1 件)
[カテゴリ] スポーツ、アウトドア、車|スポーツ|トレーニング
[質問日時] 2011/03/28 21:48
[解決日時] 2011/04/12 07:27

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